Ja, inte riktigt VLCD eftersom vi även idag bytte sista målet för dagen mot två balancebars... ;-) Till frukost försökte jag laga gröten igen men misslyckades - nu har jag kollat upp varför på paketet, jag tog för mycket vatten. Fick slänga den och åt en chokladshake till frukost en halvtimme för sent. Lunchen blev en kycklingsoppa, ganska ok men lite meningslös. Mellanmålet var en LCD-shake och som sagt bytte jag ut middagen vid 20.00 mot två balancebars.

Alltså: 150 + 150 + 200 + 130 x 2 = 760 kcal istället för 600 enligt VLCD.

Även idag gick jag två gånger till parken så det blev nog 10 000 steg.

Kände mej hungrig bitvis idag, knorrande mage, men inte tänkt på mat lika mycket idag - mer mot kvällen faktiskt, men jag har ju en del att sysselsätta mej med på jobbet, så... Vet inte om jag druckit tillräckligt idag häller, ska försöka lösa det nu innan läggdags. Lätt huvudvärk emellanåt, men att äta hjälper nästan genast. Säkert lite stingslig, men mest märker jag att jag lätt blir lessen. Låg energi - lågt humör.