Jaa, jag tycker inte att det ger mej så mycket att gå på den här rivstarten/ intensivversionen av GI, så nu tänker jag övergå till vanlig GI. Jag känner att det inte ger mej så mycket, ett kilo i veckan, och man får inte hårdträna. Då äter jag hellre lite mer kolhydrater - långsamma sådana, givetvis - men går på gymmet. Så får det bli, sagt och gjort. Muskler bränner mer fett, så det är dags att bygga upp lite ork -  och så behövs det för jobbet. Det blir en del lyftande där.

Så var det med det. ;-)

Jaa, snart två veckor gångna av de tre intensivveckorna. Känslan i benen släppte efter några dagar och promenader, lyckligtvis, men inte har jag gått ner så mycket för det. Just nu är det väl knappa två kilo på knappa två veckor. Dessutom är det som det brukar: jag tycker inte om att laga mat till bara mej, och äta ensam, så det blir ingen "riktig" mat om det inte blir över till en lunchlåda. Illa, illa... Risken är väl att kroppen ställer in sig på svät och lagrar allt man stoppar i sig - snacka om motsatt effekt! :P

Idag blev det jordgubbar med yoghurt, mellis med mer yoghurt och jordgubbar och en hel del blåbär... en halv avokado med äckel-skagen... isch... och sedan en tredjedels kesoburk med mer blåbär, men det var ingen höjdare. Jag känner att jag tappar sugen, jag vill ha dinkel och quinoa och GI-bröd! NU! Men samtidigt vill jag ju ner mer, så vad göra? Middagen bli iaf tacosallad, så det så. ;-)

Idag var jag effektiv en stund och dammsög, diskade lite av det som inte fick plats i maskinen samt plockade en flyttkartong med saker för källaren, packade ner vinterkläderna i en väska som legat i en månad i soffan sedan de åkt ut ur garderoben. :-) Sen gick jag ut vid två och kom hem vid sju - det var en förfärligt lång promenad, och inte satt jag en sekund, stod knappt stilla heller... Nu har jag duktigt ont i fotsulorna, på ovansidan av fötterna och i mitt dumma knä... det gjorde dessutom att jag kompenserade och fick ont i höften tillslut... morr... nu får det vara nog..!

Frukosten bestod av jordgubbar med fil (jag) och mjölk (M). Mellis var detsamma för mej. Lunch var kyckling och blomkålsmos från igår, och middagen var en omproviserad sallad, sparris, entrecote och bearnaise (dvs. fett, grönsaker/sallad och protein). Det slank dock ner en halv nutbar med lite choklad på och två Cola Light, utan var sig kolhydrat eller kalori. Men men, det är gjort, så... No need to fret. :-)

Oj, jag kommer knappt ihåg vad jag åt igår... dagarna flyter ihop, det är underbart att ha semester! :-)

Bacon och ägg, favorit i repris ;-), och lunchen åt vi ihop, hemma. M åkte hem över lunchen och det var supermydigt. Jag var dock inte alls sugen på päronsalladen, så jag åt enbart ädelostbiffen... lite dumt säkert, men jag kände mej verkligen äckelmagad inför det, underligt nog. Middagen blev lite sen, M skulle klippa sig, men det blev underbara kyckling med blomkålsmos - detta kommer jag att fortsätta äta livet ut! Sen åt vi svenska jordgubbar med mjölk till efterrätt, och oj vad mätt jag var efter det.

Idag blev det ordning på torpet igen, och vi åt stekta ägg med bacon till frukost. Sedan följde jag M till jobbet, fortsatte ner till Strandvägen och gick rundan runt Djurgårdskanalen och hem över Gärdet. En och en halv timme tog det, in alles, med lite smärtande knä igen. Vred det lite i förrgår och det retar mej att jag måste hålla ett lägre tempo.

Nötter och avocado med skagen och extra räkor blev "lunch", och nu till middag blir det ädelostbiffar med päron- och valnötssallad. Det regnar tyvärr, så någon kvällspromenad blir det inte.

Nu när det är så varmt som det är sover både M och jag inte så bra, och vi orkar inte upp en timme tidigare på morgnarna för att promenera. Sen hjälper det ju inte att M ville se Terminator 2 på tv igårkväll och det blev sent... Så imorse blev det ingen morgonpromenad. Jag har prioriterat att sköta mina depåer idag under förmiddagen, byter nämligen från Nordnet som jag har haft i snart ett år, till Avanza. Så idag satt jag och försökte tolka flöden och justera mina positioner. Jag betalade kanske lite i överkant för mina nya MSAB i Avanzadepån, men det får duga. Dessvärre fick jag inte lika mycket för mina BINV i Nordnetdepån och jag skulle önska, men det får också vara bra så.

Nog om det. Idag blev det alltså lite hipp som happ och vi åt jordgubbar med keso till frukost, vilket ledde till naturgodis (någon näve) i form av nätter och choklad som mellanmål. Nu ska jag strax ta lite kycklingsallad från igår till lunch och middagen får bli antingen kyckling med blomkålsmos (mums!) eller tacosallad. Vi får se. :-)

Edit: Det blev tacosallad igår, samt en promnad på kvällen. Vi blev nästan landade på av tre luftballonger som landade på Gärdet. Häftig grej. :-)

Igår blev det svampomelett och bacon, med en halv avocado och lite skagen. Lunchen blev en grönsallad med grillad kyckling och en efterrätt bestående av jordgubbar med mjölk, och middagen bestod av mer jordgubbar med keso denna gång, och nötter och choklad. Värmen gjorde att man inte var så sugen på en jättetallrik kött igår. :-)

Vi lyckades gå både morgon och kvällspromenad igår, runt Djurgårdskanalen, vilket var skönt och väldigt trevligt.

Man får väl inse att vi lägger till en del... det är nog dessvärre detsamma som att fuska... frukt, mjölk, lakrits (någon enstaka, verkligen), några russin, vattenmelon, 2 sockerfria energidrycker har vi delat på, 50 - 50%... :-) Ajabaja! Bättring denna veckan som kommer!

Idag blev det som vanligt ingen morgonpromenad. M orkar inte gå upp om morgnarna, och jag orkar inte tjata. Det blev champinjonomelett och bacon till frukost, lunchen blev lite improviserad då vi inte var hemma utan ute i Nacka/Värmdö. Vi tog Kebabsallad, och det bör ju vara ok... kött och sallad, ingen potatis/bulgur/...

Middagen blev lax med olivtäcke och stekt squash, tyvärr inte lika gott som vi vant oss vid att det brukar vara. Måste lägga in lite mer fisk och skaldjur i menyn, det ska man ju äta tre gånger per vecka.

Idag är det dags att planera morgondagens inköp och nästa veckas menyplan, men först ska vi kika lite på Guldkompassen på tv, och sen ska vi ut en sväng och gå. :-)