Okej, detta är inte en regelrätt GI-post, men eftersom mat och träning går hand i hand och jag kommer att kämpa ner vikten med hjälp av både mat och träning nu i vår, så kommer det nog att dimpa ner en del bloggposter med både träning och mat i denna kategorin. :-)

Iaf. Idag blev jag medlem på min syrras gym, World Class. Hon har varit mycket nöjd med dem och nu har M och jag bestämt att vi ska gå med, vilket ska bli superbra. Nu kan jag träna med M på helgen och syrran på vardagarna! Dessutom har M lovat ge mej 20 PT-timmar i julklapp! :-) Jag kunde inte bli gladare, för det är sådan lyx och samtidigt så nödvändigt! Tack, underbara älskling! *love you*

Så, nu ska jag fundera ut vad jag vill ha ut av min PT. :-) Jag ska köra två gånger i veckan i tio veckor tänkte jag. Det kommer ge mej rutiner och ge mej resultat nog för att jag ska få blodad tand! Målet med träningen är i första hand vikten, inte konditionen, men givetvis vill jag bli starkare och uthålligare om det går att baka in det. ;-) Målvikten är 55 kg, och jag startar som bekant på 73.5 kg.  Jag ska börja efter nyår. Nu ska jag till Finland och sedan är saneringen hemma prio ett... men sen kör vi! :-)

Imorse gick vi upp, plockade lite, kastade lite, badade katterna (stackars Alice) och dammsög. Sedan kom Ms syster Sara med sin kille Jonas. Vi har pratat med dem om katthanen och att han efter detta är omhändertaget inte kommer att kunna bo kvar hos oss, pga att han och Alice inte kommer överens. Dom har pratat om att skaffa katt det senaste året och nu föll det sig så lyckligt att dom ville komma och träffa honom, och nu har dom sagt att dom gärna tar emot honom när han är kastrerad och klar. Jätteroligt! :-)

Katthanen var ganska nervös när vi fick gäster, han är ju inte så van vid sånt, men efter ett tag gick det bra och dom fick gosa, leka och klappa. Han har haft en tuff dag med andra ord, först bad, sedan gäster och antagligen trodde han att han skulle tvingas flytta igen, sedan har han försökt para men Audrey har sagt ifrån (mer än någonsin tidigare), och så har han för första gången sovit i Ms knä - efter att själv klättrat upp dit. :-) Inte konstigt om han sover som en stock inatt! :-) Vi är så glada!

FÖR MÄN:

- Ett besök på Barber & Book på Söder i Stockholm. Äkta rakknivar och ren gentlemannalyx.  

http://www.barberandbooks.se/galleri.htm

- Helkväll med fördrink på Operakällaren innan man fortsätter till själva operaföreställningen.

- En weekend... En ny stad hand i hand, vacker arkitetktur, härliga restauranger - och svala hotellakan... Sista minuten duger bra! ;-)

- Överraskningsfest - kliché? Äsch, vad gör det? Verkligen? :-)

- Relax i bubbelpool, mat och dryck på plats och härlig utsikt och kanske en massage på Centralbadet, eller kanske på Clarion Sign eller Sturebadet?

- En riktigt bra rakapparat, så killen slipper skärsår i ansiktet. :-)

- Klädesplagg, skor... svårt kanske, men mysigt.

- Pistolskytte/ Ribbåt tillsammans - adrenalinet rusar, en häftig upplevelse att dela, kanske?

- Bjud honom på dej själv, i snygga underkläder, med bubbel, små munsbitar som frukt, choklad, ostar o kex/små snittar? Underkläderna behåller du, så klart... ;-) Delad glädje är dubbel glädje, heter det ju.

- Planera en utflykt med båt till skärgården kanske, med picknick och bad? En stressfri dag i solen, god mat och härligt sällskap...

- Presentkort i värsta fall. Sådant har dock en tendens att glömmas bort om man inte använder dem genast.

FÖR KVINNOR:

Mycket av det ovanstående gäller givetvis även för presenter till kvinnor, men det skiljer ju sig lite ändå. :-)

- Smycken är en klassiker, och det finns ju skäl till det. ;-) Själv älskar jag Georg Jensens prästkrageserie.

- Lyxiga lakan och handdukar, bubbelbad med levande ljus, musik och champagne medan du lagar maten... rosenblad... kanske en ny negligé?

- Manikyr och pedikyr, lyx för oss som nog skulle behöva massage men som inte riktigt trivs när främlingar tar på oss.

- Massage av dej, men lyxig olja, det är himmelskt. :-)

- Blommor! Middag ute! :-)

- Kläder och skor till kvinnor är alltid uppskattat - se till att du vet storleken bara, så det inte blir genant... Eller ta med henne och låt henne välja, som Pretty Woman. ;-)

Idag har jag tvättat i 9 timmar i sträck, dvs två tvättider gick åt - 8.00 till 17.00 Jag har inte hunnit med all tvätt, och en del är blöt fortfarande, men jag har stoppat 7 lådor fulla med ren tvätt i källaren för förvaring. Jag hittade info om att svampsporer från just Microsporum Canis/ringorm dör efter 13 månader på ett objekt, men andra har diffust skrivit ett par år, vad jag läst. Nåja, om man låter saker ligga 2-3 år så ska det ju vara lugnt. Sen så får man ju tvätta det igen när man tar fram det inna man tar det till lägenheten. :-) Det känns bra. :-)

Jag har varit hemma i två dagar nu, och är det ännu imorgon, och städar eftersom vi får besök på lördag/söndag av Ms syster med sambo. Dom är intresserade av att träffa hankatten och kanske ta hand om honom efter att han är frisk, och ge honom ett hem! :-) Det vore underbart roligt - dels för att vi har så stort förtroende för dem, givetvis, och vet att han får det bra - men också för att vi då kan få fortsätta ha kontakt med honom. Hoppas han ska charma dem så som han gjort med oss! :-) Dessvärre är han ganska tunn i pälsen nu, kraken, men det ska nog ordna sig. :-)

Katterna parar ännu, det är väl den tredje veckan nu eller så... - undrar vad som pågår? Hm...

Jag har planer på hur jag ska lägga upp min träning nästa år, och det kommer att bli superbra. Jag ska börja träna tre dagar i veckan, på World Class, där jag ska träna pass med min syrra, kanske med ett par kollegor, och gymma med M. Det kortet ska jag köpa nu, men detta årets friskvårdsbidrag. På gymmet ska jag följa en förbestämd plan av  Mattias & Johan. Jag ska bara ta och kontakta dem igen och se om jag kan komma igång efter jul... Jag köpte det programmet för ett bra tag sedan... :-/

Efter sommaren ska jag och M träna Krav Maga två gånger i veckan. M har ju gjort det föreut, men inte på två år, så vi kanske kan gå i samma grupp ändå? Annars får vi väl gå i olika grupper... :-P Jag har alltid velat lära mej självförsvar, men varit rädd för smärtan och att tillfoga någon annan smärta vid träningen. Det ska jag ta på nästa års friskvårdsbidrag i alla fall , hihi. :-)

I sommar ska vi på bröllop, plus att jag fyller 29 - då vill jag vara i såpass god fort att jag kommer i mina fina kläder. :-) 

Jag har inte haft något bra år i år. Portföljen som bestod av idel riskbolag har gått spirakt neråt, och jag hade ju så dåli lön på gamla jobbet att jag inte kunnat spara utan till och med fått låna av mina sparpengar ibland. Inget sparade i våras mao. I höst har jag sparat till renovering, betalat en massa pengar för avelsplaner jag hade som nu blivit helt...skit... och som kommer att kosta mej 10 000-tals kronor ännu i vår...

Men, idag tog jag mej råd och kpte lite aktier. Inga stora summor, bara 5000 kronor, men ändå - det är en investering i mej själv, och det känns skönt. :-) Jag hade tänkt köpa mer SOSI, men av någon outgrundlig anledning köpte jag mina första aktier i H&M. What? Jag sitter fortfarande och undrar hur det gick till? Varför jag beslöt mej för att dra tillbaka min order och göra en ny? Jag vet inte faktiskt... jag ville väl ha lite mera stabila, stora bolag för att balansera upp portföljen, och detta var en början.

Just nu är portföljen ner 45,5 % på ett år. Sånt händer, men det ser ju tråkigt ut.

BINV 43,96%

SOSI 20,32%

MSAB 16,14%

H&M 9,94%

CATELLA 8,38%

AVANZA ZERO 1,26%

Inför nästa år vet jag inte om jag kommer kunna spara så mycket i depån heller. Jag ska försöka spara till studier, och jag hatar att ta ut pengar ur depån, så då är det kanske inte så smart att sätta in dem där? :-) Dessutom kommer jag att måsta köpa en massa inredning hem, pga aveln, så det blir nog inte mycket sparat ändå. Nå, om man fick önska så skulle jag köpa mer SISO, mer H&M och kanske Kinnevik eller något annat stabilt.

Idag åt jag Pauluns GI musli med blåbär, tillsammans med mjölk.

Till brunch blev det tre stekta ägg med ett paket stekt bacon.

Nu är jag hungrig - hur är det möjligt? Sugen på chips, julmust (som jag inte ens gillar?!), cola, macDonalds, Indiskt... - vad som helst! Crap! Måste kolla i köket och se vad jag kan äta... :-P Mer musli kanske? Avgiftning behövs definitivt, det märks...

Uppdat.

Hmm... M kom hem med hamburgare, pommes och light cola... hahaha, så gick det. Men jag har fixat inför morgondaegn och tagit ut kyckling ur frysen - ingen hämtmat imorn! :-)

Hej kära allihop!

Idag är jag på bra humör! Vi fick hankattens diagnos idag, det var ringorm; Microsporum Canis. Ingen rolig diagnos - vi hade hoppats på något annat, men nu vet vi i alla fall vad det är och man kan rikta in sig på att kasta, tvätta och slutförvara! Det känns skönt att ha fått ett svar helt enkelt! :-)

Nu till GI Viktkoll! Groupon har ett erbjudande idag (måndag) som gör det möjligt att betala för två månader istället för sex, dvs du sparar mellan 66 -70% (inte helt säker nu) på deras Turbopaket - det ska jag prova! :-) Jag vet ju att GI funkar för mej - sist gick jag ner ett kilo i veckan, men tyckte det var lite, så jag slutade. Dessutom tycker jag om tanken på mera fisk och grönsaker, samt att slippa blodsockersvängningar och blodsockerfall med huvudvärk som följd. Nu ska jag avgifta mej från snabbmat och vitt mjöl och socker! :-)

Som komplement ska jag utnyttja friskvårdsbidraget och köpa nytt gymkort! Jag ska gå både med lillasysteryster och med M, samt kanske en kollega eller två från jobbet! Det kommer bli skitbra! :-)

Häng med!