Idag gick jag på min första frukost med kollegorna - jag har hittills hoppat över dem pga V. Idag blev iofs inte helt hundra, jag hann bara stanna fem minuter innan jag fick gå för att jag skulle börja. Stel i benen och ont i fötter, ont i höften och kände mej som en 80-åring, haha. :-) Iaf. en fralla med ost och "loppfrön", den stod jag mej på länge - tur det för lunchen bestod av potatis och påläggsskinka - stekt - men ändå, påläggsskinka? Skojar ni? Till det halva tallriken sallad och keso. Dock hann det bli två eller tre koppar o´boy... minns inte... aja. Inga mellanmål idag, men det gick så bra ändå.

Efter jobbet, där flera stycken var imponerade över att jag ska gå till Paris och ville haka på vilket var himla roligt, gick jag till Fältan. Först var jag inne på H&M, och kikade på babykläder. Söta K och hennes L ska ha barn 13e juni berättade hon, dom vet inte kön ännu men så klart kunde jag inte låta bli att kika lite. :-) Sedan gick jag in på POP och kikade - dom hade 50% rea! Love it! Jag hittade en present åt lilla Greta och köpte en del att lägga undan också.... hehe. Nu har jag så många favoritmärken på barnkläder så det börjar bli galet, men H&M, POP och Zara har fina kläder till barn. Vill man ha lite spexigare, knasigare saker så har POP sådant också men annars kan man kika på DUNS, VILLERVALLA, MOLO och TINY UNIVERSE bla. :-)

Iaf. idag har jag fått ihop ca 6100 steg.

Ja, jag visste ju att eftersom jag skulle äta på stan med min söta kompis K igår så skulle det bli svårt med GI (vi brukar fika och ta en bulle också annars). Men det blev väl ingen katastrof i alla fall, en yttepytte nachotallrik på ett fik vi gillar, dock var det dyrt tyckte jag i relation till vad man fick, men men. Ingen bulle i alla fall. :-)

Morgondagen började med att jag gick upp en halvtimme senare än jag brukar, duschade, åt min fil o havrefrasfrukost och pysslade lite hemma inna jag mötte mamma för promenad runt Djurgårdskanalen, vi gick lilla vändan på ungef. 50 minuter, inga rekord precis men trevligt - och helt galet blött! Länge sedan vattenbestådent var så högt, det ser inte klokt ut. Dit och till jobbet blev drygt 8000 steg.

Efter jobbet hade jag kommit upp i drygt 12000 steg, och när jag sedan begav mej upp mot Åhlens City, ner till ett fik och åter til slutet av Söder och sen hem igen hade jag kommit upp i dryga 28 000 steg. Men allt har sitt pris. Vägen hem var lång, trots att jag kom på att jag hade min ipod med mej. Till och med idag kan jag känna att jag har ont i fötterna, en skarp smärta, och i höften och att knäna är stela och ömma på baksidan... Jisses vad otränad man var här då! Men så har jag ju gått nästan 2 mil också... :-)

Gårdagens mat på jobbet var panerad fisk - där föll hela GI konceptet - och en potatis och en massa sallad. På eftermiddagen åt jag en knäckemacka med ostskiva och ett glad fil o kanel. Men jag äter i alla fall bättre nu än jag brukar, så det ska nog räta ut sig snart. :-)

Idag skulle vi gått till gymmet, men jag vet inte ens hur jag ska kunna gå till jobbet, så M får nog gå själv. Dumt av mej att inte ta tunnelbanan igår! :-P

Gått ca 4750 steg. Katastrof. Men imorgon ska jag gå morgonpromenad på min sovmorgon så det ska väl bli bra. Blev dock McD. till middag. Ajja bajja. Men jag åt iaf frukost, vilket ju var bra.

Godnatt! :-)

Eftersom saken nu är att jag ska börja träna med PT så har jag tänkt hoppa över rivstartsfasen, och gå direkt till den "vanliga" GI:n. Jag ska inte heller köpa hem för mycket råvaror, utan handla för tre dagar i taget, så att inget hinner förfaras.

Måndag: Frukost: Ägg och bacon.

Mellanmål: 1/2 äpple. (bra, dåligt?)

Lunch:

Mellanmål: Naturellyoghurt med kanel.

Middag: Grillade fläskfiléskivor + kokt råris + Bearnaise. Fläskfilén passar alla faser, men råris är Balansfasen och Bearnaise är både Rivstart och Balans. Recept GI Viktkoll.

Tisdag: Frukost: Havregrynsgröt med osockrad lingonsylt.

Mellanmål: 1/2 äpple.

Lunch:

Mellanmål: Naturellyoghurt med kanel.

Middag: Lammkorv med fransk potatissallad. Passar både Rivstart och Balansfasen. Recept GI Viktkoll.

Onsdag: Frukost: Ägg och bacon.

Mellanmål: 1/2 äpple.

Lunch:

Mellanmål: Naturellyoghurt med kanel.

Middag: Ugnspannkaka med sockerfri lingonsylt, passar alla faser av GI. Recept på GI Viktkoll.

PROMENAD

Jag ska gå promenader som sammanlagt bildar sträckan till en valfri stad, i mitt fall vill jag gå till PARIS. Det är 1540 kilometer fågelvägen. När jag gått dit blir min belöning att jag och M köper en resa dit och spenderar en weekend i denna romantiska och härliga stad. :-)

Att gå 10 000 steg, vilket man ska göra varje dag för att inte ha ett stillasittande liv, medför att man avverkar mellan 6-7 kilometer. Beroende på hur långt steg man har. Jag som har lite kortare ben antar att jag på sagda antal steg går 6 kilometer. 1540 kilometer delat på 6 kilometer per dag ger antalet dagar detta skulle ta mej: 256,6 dagar. För att nu få fram antalet steg gångrar jag antalet dagar med antalet steg jag ska ta varje dag, dvs 256,6 gånger 10 000 och får  2 566 666,67 steg. Nu när jag vet hur många steg jag ska ta kan jag avverka dem snabbare eller fortare än på 256,6 dagar. :-)

Jag ska varje dag skriva ner hur många steg jag tagit den dagen och räkna ner till dessa ungefär 2 566 667 stegen är avklarade. :-) Om jag klarar det på 200 dagar skulle det betyda en resa i mitten av juli, ungefär. :-) Mysigt!

Fler städers avstånd hittar du här:

http://www.bog.se/profil/avstand.html

http://www.stegraknare.se/faq

GYM

På gymmet ska jag spendera 3 - 4 dagar i veckan. Två av dessa gånger kommer att vara med en personlig tränare i 10 veckors tid, då jag fått 20 PT-timmar av min söta M i julklapp. :-) Målet med min träning är att minska min fettprocent, bli starkare och smidigare samt mindre i kroppen.

VIKT

Målet är 55 kilo. För att lyckas krävs det att jag tappar mellan 18 - 19 kilo, beroende på vad jag ätit eller tid på månaden...

KLÄDSTORLEK

Målet är stl 36, en mindre 36a. Det har jag varit förut.

MIDJEMÅTT

Målet är 65 cm. Sist jag gick ner hade jag ett midjemått på 66 cm, men då var jag otränad såtillvida att det berodde på promenader, inte på gympass. De tbetyder en minskning på 30 centimeter. Helt sjukt att jag lagt på mej det på två och ett halvt år!

http://sv.wikipedia.org/wiki/Prinsessan_Peach

http://www.mariowiki.com/Toadsworth

http://www.mariowiki.com/Princess_Daisy#General_Information

http://www.mariowiki.com/Bowser%27s_Castle

http://science.nationalgeographic.com/science/archaeology/lost-inca-gold/

http://en.wikipedia.org/wiki/Seven_Cities_of_Gold_%28myth%29

http://www.thelifeofadventure.com/valverdes-derrotero/

http://www.thelifeofadventure.com/inca-gold/

Jag åkte till mormor och morfar sent sent den 22a dec. och kom fram till gården, hämtad av Laura och hennes kille, klockan 02.30 ungefär. Väl på plats har jag spenderat dagarna med att gosa med deras pyttelilla kattunge Curry, som är en riktig storpussare! Hon lekte massor och var helt ljuvlig!  Vi högg julgranar och gjorde dörrmattor av granruskor, vi satte ljusslingor i utomhusgranen, hälsade på hos fiskarna, tog en lång promenad runt udden, såg på film, åt god mat, lagade julgotter, mat, badade i badkar, skrev på ett spel och umgicks lite med O och L. Mina kusiner. Den 27e dec. mitt på eftermiddagen åkte jag hem igen.

SEdan njöt jag av att vara hemma och skriva på mer spel fram till Nyårsafton, då vi åkte iväg och köpte nytt strykjärn, ny rakapparat till M och framför allt - Uncharted 3: Drakes deception!!! Yey, som vi längtat och väntat, den var slut överallt i julruschen. :-)

Jaha, så var det nya året ingånget. Härligt! I vår ska jag inna med massor av saker;

- Vi ska sanera katteriet/hemmet och bli friska. Besluta om Audrey ska kastreras eller om vi ska försöka senare igen.

- Vi ska börja träna, jag ska komma igång med mitt medlemsskap på GI Viktkoll.

- Jag ska skriva och fixa med portfolio och personligt brev till min ansökan! Jag bara MÅSTE komma in i höst!

- Jag ska spara lite pengar till min studietid.

- Jag ska komma upp i 100 000 kronor i aktieportföljen, det borde gå om jag sparar 20 000 kronor och om allt i portföljen hämtar sig de 43 % som den är ner sedan 2011. :-) Vore gött att ha lite mer av vissa papper också... :-)

- Kapho flyttar, och vi kan köpa en ny soffa och en ny säng... Vi kemtvättar ALLT!

- Jag och tjejerna ska till London och shoppa - jag ska köpa en Herve där!

- Jag och M tar oss också en weekend!

- Bokar in en massa härligt: Opera, klipp och färg, massage...

- Byta ut diskmaskinen, laga kranen i köket.

I sommar:

- Till Pekkala, fixa lite och kanske preppa för ett senare sommarboende?

- Jag är värd semester!

- Fixa badrummet; byt bänk o ev handfat... Byt duschkabin, ev till ny + tvättmaskin eller kanske till ett badkar?

- Fixa garderoberna, lösa golvplattan i hallen samt bakom spisen...

- Fäst diskhon igen, efter att ha slipat och fixat med köksbänken.

- Måla om. :-)

- Medeltidsveckan på Gotland...

- Om ej blivit kallad till intervju så får jag börja söka nytt jobb. HOPPAS JAG SLIPPER!

I höst:

- Jobba augusti och september (ledig from 20 sept.). Sluta sedan om du har annan sysselsättning; PLUGGA! :-)

- Börja med pistolskytte och Krav Maga.

- NJUT av ny kropp, nya rutiner, ny sysselsättning! :-)